تطبيق للمدرب الشخصي: التمرين والنظام الغذائي على هاتف المتدرب
أنشئ خطة التمرين في دقائق، وسلّمها في تطبيق بعلامتك، واعرف من يتمرن ومن اختفى قبل أن تخسر المتدرب.
ما الذي يتغير في يومك
- لا جداول بيانات ولا ملفات PDF ضائعة في المحادثة. عدّلت الخطة؟ يرى المتدرب النسخة الجديدة في التطبيق فورًا.
- تعرف من توقف. تنبّهك اللوحة إلى من لم يتمرن منذ أيام، ومن أبلغ عن ألم، ومن لديه إرهاق مرتفع، مع رسالة WhatsApp جاهزة.
- أسئلة أقل في أوقات غير مناسبة. لدى المتدرب كل شيء في التطبيق، ومساعد يجيب عن الأسئلة البسيطة.
ما الذي تفعله في اللوحة
برنامج التمارين
المجموعات والتكرارات والحمل والراحة وفيديو لكل تمرين. تبديل A/B/C والمجموعات المركّبة والمجموعات التنازلية والتمارين بالوقت. قوالب لإعادة الاستخدام.
تدرج الحمل
يقترح Pumpo متى ترفع أو تخفض حمل كل تمرين، بناءً على ما سجّله المتدرب في آخر التمارين.
تحليل التمارين
اللياقة والإرهاق والجاهزية، و1RM التقديري، والأرقام القياسية، وخريطة عضلية تُظهر تعافي كل مجموعة.
الجري
خطة أسبوعية، وتوقع أزمنة السباقات، وسرعات التدريب، وجريات مستوردة من ساعة المتدرب.
بيانات الساعة
خطوات المتدرب وسعراته وتمارينه ونبضه (Health Connect على Android) تدخل في حِمل التدريب.
المواعيد والاشتراكات الشهرية
حصص حضورية في أوقات ثابتة، ومتابعة من دفع، وملفات PDF بعلامتك.
ما الذي يحصل عليه المتدرب
تطبيق على الهاتف بعلامتك في الأعلى: تمرين اليوم مع تسجيل الحمل ومؤقت الراحة، والتقدم بالرسوم البيانية والصور، والنظام الغذائي عندما يكون في الفريق أخصائي تغذية. يدخل بكود وصول دون تثبيت أي شيء.
الأسعار
مجاني حتى 5 متدربين، بلا مدة محددة وبدون بطاقة ائتمان. بعدها خطط تبدأ من 11 US$ شهريًا لـ10 متدربين، بلا التزام. عرض كل الخطط.
الأسئلة الشائعة
هل Pumpo مجاني للمدرب الشخصي؟
نعم، حتى 5 متدربين، بلا مدة محددة وبدون بطاقة ائتمان. بعدها تبدأ الخطط من 11 US$ شهريًا لـ10 متدربين، بلا التزام.
هل يحتاج عميلي إلى تثبيت أي شيء؟
لا. يتلقى العميل رابطًا برمز الدخول، يضغط عليه فيفتح التطبيق على هاتفه، iPhone أو Android. بعدها يبقى متصلًا.
هل يمكنني معرفة ما إذا كان المتدرب يتمرن؟
نعم. يسجّل المتدرب التمرين في التطبيق، مع الحمل والجهد وما إذا شعر بألم. تعرض اللوحة من توقف عن التمرين ومن أبلغ عن ألم ومن لديه إرهاق مرتفع.
هل يصلح للتدريب عبر الإنترنت؟
نعم. يتبع المتدرب التمرين من التطبيق من أي مكان وتتابع أنت كل شيء من اللوحة. ويصلح أيضًا للحصص الحضورية مع مواعيد ثابتة.
مقارنات: Pumpo أم MFIT Personal · Pumpo أم Tecnofit Personal · تطبيق لأخصائي التغذية